쉬운다이어트 #다이어트습관 #직장인다이어트 #다이어트꿀팁 #생활다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 바쁜 2030을 위한 현실적인 다이어트 습관 3가지, 작게 시작해서 오래가기 월요일 아침 출근길, 꽉 끼는 바지 핏을 보고 깜짝 놀라본 적 있으신가요?전공 서적이 가득한 백팩을 메고 도서관으로 향하면서 “오늘부터 진짜 다이어트해야지” 다짐했다가, 밤 10시가 되어 과제와 업무에 지쳐 결국 배달 앱을 켜본 경험도 있을 겁니다.바쁜 2030 세대에게 매일 헬스장에서 2시간씩 운동하거나 식단을 지나치게 제한하는 방법은 꾸준히 실천하기 어렵습니다. 중요한 것은 의지가 부족해서가 아니라 지속하기 어려운 계획을 세우고 있지는 않은지 돌아보는 것입니다.저 역시 거창한 운동보다는 생활 속에서 꾸준히 움직이는 방법을 실천하고 있습니다. 특히 5~6년째 거실 한쪽에 있는 실내자전거를 하루 30분 정도 타고 있습니다.좋아하는 유튜브 영상을 보거나 음악을 들으면서 가볍게 페달을 밟다 보면 운동에 대.. 이전 1 다음
